빛사랑

겨울철 복병, 심근경색 예방 습관 중년 돌연사의 원인은 80%가 급성심근경색이다. 날씨가 쌀쌀해지면서 심장 통증으로 병원을 찾는 환자가 부쩍 늘었다. 연말연시 회식이 많아 술을 많이 마시는 것도 문제다. 심근경색은 무엇이고 예방법은 어떤 것인지 알아보았다. 01. 위험인자, 특히 담배를 멀리한다..

◎ 이상곤 박사 추천 이명 예방·치료를 위한 자가훈련법 <자기암시를 통한 “자율훈련법”> ▶ 이명과 어지러움증의 재발을 예방하는 효과 자율훈련법은 자기암시에 의해 심신을 풀어주고 달래주는 방법으로 긴장에서 벗어나 피로회복을 촉진하는 효과가 있습니다. 이것은 자율신경실조증의 ..

백남선 원장이 제안한 ‘건강하게 오래 사는 10가지 방법’ ① 마늘을 하루 3~6쪽 섭취하라 ② 적당한 운동을 꾸준히 하라 ③ 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라 ④ 생선·야채와 과일을 많이 먹어라 ⑤ 소금을 적게 먹어라 ⑥ 노래와 여행을 즐겨라 ⑦ 적당량의 와인을 마셔라 ⑧ 하루 2잔 정도만 커피..

영양소 살아 있는 과일 고르기 대표적인 건강식품으로 알려진 과일의 영양소를 그대로 섭취하려면 싱싱할 때 사서 바로 먹는다. 언뜻 보기에 흠집이 없어 싱싱할 것이라 생각하면 오산이다. 지금 슈퍼에 가면 살 수 있는 과일 각각에 맞는 구별법을 알아보자. 키위, 약간 무른 것이 맛있다 겉모습만으..

산림욕이 몸과 마음을 치유한다? 우리나라는 전 국 토의65%가산과0숲으로이뤄져있다. 세계적산림국인 스웨덴의 숲 비율이 68%라고 하니 우리나라는 가히 ‘산림국’이라고할 만하다. 우리에게 이런 보물 같은 숲이 최근 단순한 휴식차원을 넘어 치유의 공간으로 변신하고 있다. 산림청은 2017년까지 전..

마늘, 양파가 정력에 좋은 이유 먹으면 당장에 발기가 되고 정력이 좋아지는 식품은 없다. 정력제라고 알려진 약에도 정력증진의 효과가 없는데, 식품에 그런 마술같은 힘이 있을리가 없다. 다만, 여기서 소개하는 식품들을 꾸준히 먹으면 혈액순환 개선이나 호르몬 분비, 스태미나 증진 등을 통해 간..

◎ 이상곤 박사 추천 이명 예방·치료를 위한 자가훈련법 <자기암시를 통한 “자율훈련법”> ▶ 이명과 어지러움증의 재발을 예방하는 효과 자율훈련법은 자기암시에 의해 심신을 풀어주고 달래주는 방법으로 긴장에서 벗어나 피로회복을 촉진하는 효과가 있습니다. 이것은 자율신경실조증의 ..

일본이 인정한 비염·이명 치료 “조선 침법 배우러 왔스므니다” 도야마의과대학 와타나베 교수 … 갑산한의원 난치성 질환 치료법에 감동 최영철 ftdog@donga.com 2월10일 오후 6시, 서울 서초구 서초동에 자리한 갑산한의원 진료실에는 백발의 일본인 신사가 한의원 이곳저곳을 살펴보며 연신 카메라 ..

아랫배를 따뜻하게… 여자한테 좋아요 봄이 되면 양지바른 풀밭 여기저기서 쑥 뜯는 사람들을 볼 수 있다. 1945년 원자폭탄이 투하됐던 히로시마에서 가장 먼저 자라난 식물은 쑥이었다고 한다. 쑥은 생명력이 유달리 강하다. 식물은 찾아보기 어려운 버려진 땅에 오직 쑥만 자라난 경우가 많다. 망가지..

유자를 사랑할 수밖에 없는 3가지 이유 유자가 몸에 좋다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 그러나 정확히 어디에 어떻게 좋은지를 묻는다면 고개를 갸우뚱하게 될 것. 이번 기회에 만능 건강식품 ‘유자’에 대해 정확히 알아보자. 당신도 유자와 사랑에 빠지게 될 것. 1. 비타민C, 구연산 등 영양의 ..