빛사랑

실험과 논문으로 검증된 식품들 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부해서 남성 전립선 건강을 지키는데 도움이 된다. 사진-헬스조선DB 식치(食治)라는 말이 있다. 글자 그대로 '먹어서 다스린다'는 뜻으로, 음식으로 병을 치료한다는 의미를 내포하고 있다. 정말 음식으로 치료가 가능..

산·공원서 진드기 붙었을 땐, 머리부터 살살 떼내야여름철 주의해야 할 국내 감염병 SFTS, 약 없어 안 물리는게 최선… 피부 노출 최소화·외출 후 샤워를 일본뇌염, 증상 없이 1~2주 잠복… 숲에선 3~4시간마다 기피제 사용 평균 기온이 30도를 웃도는 여름철에는 더운 날씨로 인해 미생물..

혈압 낮추는 데 꼭 필요한 '2가지' 생활습관자신의 혈압을 몸으로 느끼기는 어렵다. 하지만 혈압이 과도하게 높으면 심장은 물론 뇌, 눈, 팔, 다리까지 손상을 입을 수 있다. 약물과 함께 적극적인 치료가 필요한 고혈압 상태는 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 ..

약과 음식도 궁합이 있습니다 □ 식품의약품안전처(처장 손문기) 식품의약품안전평가원은 소비자들이 의약품 복용 시 주의해야 하는 식품 정보를 담은 ‘약과 음식 상호작용을 피하는 복약안내서’를 발간했다고 밝혔다. ○ 이번 안내서는 의약품과 식품 간 상호작용으로 인한 부작용..

우린 안 어울려요! 궁합 나쁜 영양제 건강 상식 영양제의 궁합이 나쁘다는 것은 한 가지 성분이 흡수될 때 다른 성분의 흡수를 막거나, 흡수율이 낮아질 수 있음을 의미한다. 함께 복용하면 좋지 않은 영양제를 소개한다. 사진 헬스조선DB 01. 종합 비타민+철분 종합 비타민과 철분을 함께 ..

과일 제대로 먹는 법 딸기, 우유에 갈아넣으면 칼슘 흡수 도와 사과, 빈속에 먹을땐 위 점막 자극 우려 결혼 3개월 차인 이동호(32) 조경아 씨(31·여) 부부는 자가용을 타고 경기 수원시 광교신도시에서 성남시 분당구 판교테크노밸리로 함께 출근하는 30분이 ‘과일 데이트’ 시간이다. 이..

“심폐소생, 가슴압박만이라도 확실히” 심장정지 성인 환자를 만났을 때 의료진 등 전문가가 아닌 일반인은 인공호흡을 하지 말고 가슴압박 소생술만 해야 한다. 또 119 신고를 받았을 때 응급의료전화 상담원은 신고자가 가슴압박 소생술을 할 수 있도록 상세히 지도해야 한다. 질병관..

어린이에게 주면 안 되는 음식 11가지 자녀에게 무엇을 먹일 것인가는 어느 부모에게나 무척 신경 쓰이는 문제다. 아이의 축구 연습이 시작되기 전 급하게 저녁을 준비하거나 이른 아침 도시락을 싸거나 입맛이 까다로운 아이에게 뭐라도 먹이려 할 때 영양가 높은 식사보다 (건강에 좋지 ..

대장암 발병률 1위 한국…장을 튼튼하게 하는 7가지 습관은? 한국이 '대장암 발병률 세계 1위'라는 사실이 알려지면서, '장을 튼튼하게 하는 7가지 습관'이 온라인상에서 화제가 되고 있다. 대장암은 '국민 3명 중 1명이 걸린다'는 말이 있을 정도로 우리나라에서 발병률이 높은 병이다. 지..

손톱으로 보는 건강, 내 손톱 상태 체크해보세요 손톱만 봐도 몸의 건강 상태를 한 눈에 알 수 있다. 손톱이 있는 부분에는 모세혈관이 많이 모여 있어 혈액순환과 관련한 문제를 파악하기 쉽기 때문. 평소와 다르게 손톱의 색이 달라지거나 모양이 울퉁불퉁해지는 등의 변화가 생긴다면 ..